Nilüfer / Bursa
Nefesle başlar, duruşla kalır.
Birebir ve en fazla dört kişilik reformer seansları. Hedefiniz ağrıdan kurtulmak da olabilir, formda kalmak da — program size göre yazılır.
Bedeninizin ihtiyacı hangisiyse
Reformer Pilates
Yay direnciyle çalışan reformer üzerinde, eklemi zorlamadan derin kas çalışması.
Mat Pilates
Kendi vücut ağırlığıyla core kuvveti ve esneklik; küçük gruplarda uygulanır.
Fly Yoga
Hamak destekli ters duruşlarla omurga boşaltma ve esneme; alt sırt için ferahlatıcı.
Birebir Ders
Tamamen size ayrılmış seans; sakatlık sonrası ve hamilelik sonrası dönemler için ideal.
Prenatal & Postnatal
Hekim onayıyla, gebelik ve doğum sonrası döneme uyarlanmış güvenli programlar.
Postür Analizi
Programa başlamadan önce duruş ve esneklik ölçümü; 8 hafta sonra tekrar değerlendirme.
Kalabalık salon değil,
sizin seansınız
- En fazla 4 kişi: eğitmen her hareketi tek tek görür; yanlış form düzeltilir.
- Program yazılı: hangi hedefe hangi hareketlerle gittiğinizi biliyorsunuz.
- Ölçümle takip: başlangıç ve 8. hafta ölçümleriyle ilerleme somut olarak görülür.
- Esnek saat: sabah erken ve akşam geç seanslarla çalışma düzenine uyum.
Stüdyoda bir dönem
Nasıl bir alan?
Kareler temsilîdir.
"Vücudunuz sizi taşıyor.
Karşılığında biraz zaman hak ediyor."
Nefes Pilates Stüdyosu
Bizi bir de onlardan dinleyin
Yorumlar temsilîdir; yayında işletmenin gerçek müşteri yorumlarıyla değiştirilecek.
Randevuma saatinde alındım; acele ettirilmeden, özenle ilgilenildi.
Ne gerekiyorsa onu önerdiler; gereksiz işlem satmaya çalışmadılar.
Ortam tertemizdi; setlerin gözümün önünde açılması güven verdi.
İlk seans bizden
Deneme dersinde postür analizinizi de yapalım; devam etmek isterseniz program birlikte yazılsın.