Grip mevsimi geldiğinde en çok sorulan soru şu: hasta olmamak için ne yapabilirim? Cevabın büyük kısmı, virüsle temas etme ihtimalinizi azaltmaktan geçiyor.

Grip virüsü çoğunlukla öksürük ve hapşırıkla havaya karışan damlacıklarla bulaşır. Damlacıklar kısa mesafe kat eder; bu yüzden kalabalık ve havalandırılmayan ortamlar riski artırır. Kapalı bir ofiste günde birkaç kez pencere açmak, pahalı hiçbir önlemin sağlayamayacağı bir fark yaratır.

İkinci bulaş yolu yüzeyler. Virüs sert yüzeylerde saatlerce canlı kalabiliyor. Kapı kolu, asansör düğmesi ve ortak klavyeye dokunduktan sonra yüzünüze dokunmadan önce elinizi yıkamak, zincirin en zayıf halkasını kesiyor.

Evde ve işte uygulanabilir önlemler

Önlem listesi uzun olduğunda uygulanmıyor. Kısa tutup her gün tekrarlamak daha iyi sonuç veriyor.

• Kapalı alanları günde en az üç kez on dakika havalandırın.
• Öksürürken dirseğinizin içine öksürün.
• Ortak kullanılan yüzeyleri günde bir kez silin.
• Ateşiniz varsa işe ya da okula gitmeyin.