Beslenme programları

Tüm programlar vücut analizi ve beslenme öyküsüyle başlar; plan, yaşantınıza göre yazılır.

Kilo verme, alma ve koruma programları. Haftalık ölçüm ve görüşmeyle ilerlenir; plato dönemlerinde program güncellenir, moral bozulmaz.

Antrenman gün ve saatlerine göre öğün planlaması, performans ve toparlanma beslenmesi. Salon programınızla koordineli yürütülür.

İnsülin direnci, diyabet, tiroid, tansiyon ve kolesterol durumlarında hekim tedavisiyle uyumlu tıbbi beslenme planı. Tahlil takibiyle ilerlenir.

Gebelik dönemlerine göre değişen ihtiyaçlar, bulantı dönemleri ve emzirmede süt kalitesini destekleyen beslenme.

Büyüme eğrisine göre değerlendirme; kilo odaklı damgalama yapılmadan alışkanlık kazandırma. Aile mutfağı sürecin parçasıdır.

Görüntülü ilk görüşme ve uygulama üzerinden öğün-ölçüm takibi. Şehir dışı ve yoğun tempolu danışanlar için birebir aynı içerik.

Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır. Kronik hastalığı olanlarda program, hekim tedavisinin yerine değil yanına yazılır.

Süreç

İlk görüşmeden koruma dönemine

Vücut analizi + beslenme öyküsü (45 dk).

Mutfağınıza ve gününüze göre yazılı program.

Haftalık ölçüm ve güncelleme.

Hedef sonrası kalıcılık programı.

Vücut analizi + hedef planlama; devam edip etmemek sonra sizin kararınız.

0224 555 55 55