Antrenman Programları
Beş farklı program hattı; hepsi ölçüm, hedef analizi ve antrenör takibiyle destekleniyor. Hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz ücretsiz deneme antrenmanında birlikte karar verelim.
01 / Kas & Kuvvet
Kas kütlesi ve kuvvet kazanımı için bölgesel split programlar. Plate loaded istasyonlar, serbest ağırlık alanı ve makine parkuruyla her seviyeye uygun hacim planlaması.
Serbest ağırlık + makine parkı
02 / Yağ Yakımı
Kardiyo hattı ve direnç antrenmanının dengeli kombinasyonuyla sürdürülebilir yağ yakımı. Amaç hızlı düşmek değil; formu koruyarak, geri almadan zayıflamak.
Kardiyo hattı
03 / Sağlıklı Kütle
Zayıf kalmaktan şikayetçiyseniz çözüm rastgele yemek değil, doğru antrenman uyarısı ve düzenli beslenme. Temel bileşik hareketler etrafında kurulmuş kütle programı.
Serbest ağırlık alanı
04 / Hareket Kalitesi
Günlük yaşamda daha güçlü, daha çevik, daha dayanıklı olmak için dinamik istasyonlar: sled, battle rope, kettlebell ve vücut ağırlığı çalışmaları.
Fonksiyonel alan
05 / Birebir Takip
Sakatlık geçmişi, yoğun iş temposu ya da çok spesifik bir hedef… Standart programın yetmediği yerde antrenörlerimiz size özel plan kurar ve birebir takip eder.
Birebir antrenman
Kadınlara Özel Bölüm
Tüm program hatları, kadın üyelerimiz için ayrılmış tam donanımlı bölümde de uygulanır. Aynı ekipman kalitesi, aynı antrenör takibi.
Ücretsiz deneme antrenmanına gel; ölçümünü yapalım, hedefini konuşalım, sana en uygun programı birlikte seçelim.
